肉離れ(にくばなれ)は、よく耳(みみ)にする言葉(ことば)ですが、それがどのような症状(しょうじょう)なのかを具体的(ぐたいてき)にわかる人は(ひとは)少ない(すくない)かもしれません。肉離れ(にくばなれ)とは、走っ(はしっ)たりスポーツをしているときに、急激(きゅうげき)に筋肉(きんにく)が収縮(しゅうしゅく)すると、筋繊維(きんせんい)が断裂(だんれつ)したり、筋膜(きんまく)の一部(いちぶ)が損なわ(そこなわ)れることから起こり(おこり)ます。そして、痛み(いたみ)や腫れ(はれ)を生じ(しょうじ)、運動(うんどう)障害(しょうがい)を引き起こす(ひきおこす)疾患(しっかん)なのです。肉離れ(にくばなれ)の症状(しょうじょう)は、筋肉(きんにく)に損傷(そんしょう)がほとんどない軽度(けいど)のものから、筋繊維(きんせんい)が部分的(ぶぶんてき)に断裂(だんれつ)する中程度(ちゅうていど)のもの、そして、筋肉(きんにく)が部分(ぶぶん)断裂(だんれつ)してしまう重度(じゅうど)のものに分け(わけ)られます。軽度(けいど)の場合(ばあい)は、すぐに痛み(いたみ)は治まり(おさまり)ます。中程度(ちゅうていど)は、痛み(いたみ)とともに腫れ(はれ)も生じ(しょうじ)ます。重度(じゅうど)では、激痛(げきつう)のため自分(じぶん)で歩く(あるく)ことはできなくなり、腫れ(はれ)とともに内出血(ないしゅっけつ)も起こり(おこり)ます。肉離れ(にくばなれ)の予防(よぼう)と、負担(ふたん)を軽減(けいげん)するためには、テーピングを行う(おこなう)のが良い(よい)でしょう。肉離れ(にくばなれ)に限ら(かぎら)ず、一度(いちど)捻挫(ねんざ)や靭帯(じんたい)を損傷(そんしょう)したりすると、その損傷(そんしょう)部位(ぶい)は、再発(さいはつ)の危険性(きけんせい)がとても高く(たかく)なります。テーピングは、そのようなケガや肉離れ(にくばなれ)等(など)の再発(さいはつ)を防止(ぼうし)するために、行われる(おこなわれる)のがほとんどです。さらに、テ−ピングを行う(おこなう)ことにより、再発(さいはつ)の不安(ふあん)をいくらかでも軽減(けいげん)できることは、精神的(せいしんてき)にも大きな(おおきな)メリットです。肉離れ(にくばなれ)やケガが軽い(かるい)場合(ばあい)、損傷(そんしょう)したところをテーピングで保護(ほご)したり、固定(こてい)することで、痛み(いたみ)の軽減(けいげん)につながり、動け(うごけ)るようになったりする場合(ばあい)が多い(おおい)です。しかし、この場合(ばあい)は応急(おうきゅう)処置(しょち)ですので、絶対(ぜったい)に無理をし(むりをし)ないことが大切(たいせつ)です。相場を知るための
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