サッカーでのテーピング

サッカーはとても激しい(はげしい)スポーツですよね。運動量(うんどうりょう)はとても多く(おおく)、体力(たいりょく)が要求(ようきゅう)されます。また、相手(あいて)のチームの選手(せんしゅ)とぶつかったりすることもあります。そのため多く(おおく)の選手(せんしゅ)が、足首(あしくび)の捻挫(ねんざ)や骨折(こっせつ)など多く(おおく)のケガに悩ん(なやん)でいると思い(とおもい)ます。サッカーにおいて、主に(おもに)ケガをしやすい場所(ばしょ)は足首(あしくび)や膝(ひざ)です。特に(とくに)足首(あしくび)の捻挫(ねんざ)が多い(おおい)です。捻挫(ねんざ)を起こし(おこし)た直後(ちょくご)は、アイシングをしたり、テーピングを行う(おこなう)などの応急(おうきゅう)処置(しょち)を行い(おこない)ます。足首(あしくび)の捻挫(ねんざ)をすると、足関節(あしかんせつ)が緩く(ゆるく)なるため、再発(さいはつ)する可能性(かのうせい)があります。そこで、テーピングを巻く(まく)ことによって、関節(かんせつ)を固定(こてい)させ、ケガした場所(ばしょ)を保護(ほご)し、さらに再発(さいはつ)の予防(よぼう)になるのです。また、テーピングを巻く(まく)と、圧迫(あっぱく)や伸張(しんちょう)を減少(げんしょう)させる効果(こうか)があり、痛み(いたみ)を軽減(けいげん)することができます。ただし、テーピングには問題点(もんだいてん)はいくつかあります。スポーツ中(ちゅう)にはテーピングが緩み(ゆるみ)やすいので、効果(こうか)が持続(じぞく)できません。緩ん(ゆるん)だ場合(ばあい)には、そのたびに巻き直さ(まきなおさ)なくてはいけません。その他(そのほか)に、長時間(ちょうじかん)使用(しよう)していると不潔(ふけつ)ですし、皮膚炎(ひふえん)を起こし(おこし)てしまうこともあります。捻挫(ねんざ)をしたからといって、「テーピングをしておけば大丈夫(だいじょうぶ)」といった軽い(かるい)考え(かんがえ)はしないようにしましょう。腫れ(はれ)や痛み(いたみ)の程度(ていど)や症状(しょうじょう)など、そのときの状況(じょうきょう)にあった治療(ちりょう)が必要(ひつよう)なのです。サッカーの選手(せんしゅ)がケガをしてしまうと、治る(なおる)まで競技(きょうぎ)ができなくなってしまう場合(ばあい)があります。だから、ケガを予防(よぼう)し、再発(さいはつ)をしないように心がけ(こころがけ)て、思いっきり(おもいっきり)サッカーを楽しみ(たのしみ)ましょう。