テーピングテープの種類

正しく(ただしく)テーピングを行う(おこなう)には、ケガの症状(しょうじょう)や部位(ぶい)などにより、テープの種類(しゅるい)や貼り方(はりかた)を、知っ(しっ)ていなければいけません。テーピングテープにしても、症状(しょうじょう)に合っ(あっ)たものを選ば(えらば)ないと、テーピングの効果(こうか)がでません。テープの種類(しゅるい)は、主に(おもに)伸縮性(しんしゅくせい)と非(ひ)伸縮性(しんしゅくせい)の２つに大別(たいべつ)できます。伸縮(しんしゅく)テープのなかでも、いくつかの種類(しゅるい)に分け(わけ)られます。肩(かた)、膝(ひざ)、肘(ひじ)のような関節部(かんせつぶ)位(くらい)をサポートするのに適(てき)したテープは、支持力(しじりょく)や圧迫(あっぱく)力(ちから)が強い(つよい)です。手(て)で簡単(かんたん)に切れる(きれる)テープもあります。伸縮(しんしゅく)テープは、柔らかく(やわらかく)て違和感(いわかん)が少ない(すくない)です。だから、足関節(あしかんせつ)や膝(ひざ)関節(かんせつ)の仕上げ(しあげ)に適(てき)しています。また、粘着性(ねんちゃくせい)布(ぬの)伸縮(しんしゅく)テープというものもあります。これは、スポーツでの捻挫(ねんざ)や肉離れ(にくばなれ)を防止(ぼうし)するためのものです。粘着性(ねんちゃくせい)布(ぬの)伸縮(しんしゅく)テープには、剥離(はくり)紙(し)が付い(つい)ています。また、ハサミで長さ(ながさ)や形(かたち)を自由(じゆう)に切る(きる)ことができます。通気性(つうきせい)と透湿性(とうしつせい)が良い(よい)ので、皮膚(ひふ)への刺激(しげき)が少ない(すくない)です。過敏(かびん)体質(たいしつ)の方(ほう)でも安心(あんしん)して使用(しよう)できますね。一方(いっぽう)、非(ひ)伸縮(しんしゅく)テープは、主に(おもに)がっちり固め(かため)たいときに使用(しよう)します。非(ひ)伸縮(しんしゅく)テープは、テーピングの基本(きほん)となるテープです。スポーツでのケガを予防(よぼう)し、応急手当て(おうきゅうてあて)や再発(さいはつ)防止(ぼうし)など広く(ひろく)利用(りよう)されます。また、アンダーラップテープは、皮膚(ひふ)を保護(ほご)するためのテープです。これにより、テープをはがすときの痛み(いたみ)を防い(ふせい)でくれます。主に(おもに)足(あし)や腕(うで)にテーピングをするときは、下地(したじ)として使用(しよう)されています。さらに、日常(にちじょう)生活(せいかつ)の中(なか)で発生(はっせい)する、ケガや体(からだ)の不調(ふちょう)の予防(よぼう)として、生活(せいかつ)テーピングというものもあります。メリットとしては、疲れ(つかれ)が溜まっ(たまっ)ているときに、生活(せいかつ)テーピングをすることで、体(からだ)が軽く(かるく)なります。また、体(からだ)がとても楽(らく)になるので、安心(あんしん)して活動(かつどう)ができるようになります。このようなテーピングテープの特徴(とくちょう)をよく知り(しり)、さらに、用途(ようと)に合わせ(あわせ)た使い方(つかいかた)や貼り方(はりかた)を理解(りかい)することによって、大切(たいせつ)な体(からだ)を守る(まもる)ことができるのです。